Innlegg av Siri Håvelsrud Odden

Fysisk aktivitet vil si all kroppslig bevegelse som fører til at du bruker mer energi enn når du hviler. Dette innebærer altså både de bevegelsene du gjør i hverdagen som for eksempel det å drive med husarbeid eller gå tur med hunden, men også mosjon og trening med høyere intensitet. Voksne anbefales å være moderat…