Innlegg av Line Kamilla Heimestøl, spesialist i allmennmedisin og samfunnsmedisin

Forrige uke skrev jeg om fysisk aktivitet – og hvor viktig det er for å bevare og bedre helsa. Før vi går videre, tenkte jeg å være litt mer konkret enn som så. Denne artikkelen er for deg som ikke har særlig treningserfaring, som kanskje ikke liker særlig godt å trene, og som er på…

Visste du at du kan vinne så mye som 11 friske leveår ved å trene? Fysisk aktivitet er kanskje den aller mest effektive medisinen vi har! Ikke minst gir det en stor innvirkning på hvor godt du har det – selve livskvaliteten din. Selv om du allerede har nådd pensjonsalder, og kanskje til og med…

Gikk du inn i 2026 med et nyttårsforsett? Er du kanskje også der nå at du begynner å tvile på forsettet ditt? Mange starter et nytt år med plan om å leve et bedre liv. «I år skal jeg trene fem ganger i uka!» kan en slik plan være. Eller: «Dette året skal jeg spise…

Visste du at svært mye av helsa vår handler om hvordan vi lever? Særlig tida fra fylte 40 til vi dør kan i stor grad påvirkes av valgene som vi tar. Så er det dessverre ikke akkurat så enkelt likevel: Mange valg er tatt for oss av andre. Vi bestemmer ikke selv hvem som føder…