Tobakk, alkohol og vanedannende legemidler

Det er ikke lett å skulle skrive noe om dette temaet uten at det ser ut som om en vifter med pekefingeren. For det må jo være lov å kose seg? Det er da ikke meningen at alle skal være avholds og fornuftige hele tiden? Og det legen din skriver ut, kan jo umulig være dumt å ta?

La det først være helt klart: Jeg er IKKE totalavholds selv. Jeg liker en god rødvin og kan også kose meg med en kald øl i sommervarmen. Jeg mener ikke at det aldri skal være lov å gjøre noe som ikke er fornuftig. Når jeg skriver dette, så er det fordi jeg ønsker at folk skal få lov å ta et informert valg.

Helseskade

For å ta det ubehagelige først:

• Røyking er den viktigste årsaken til tapte leveår i befolkningen. Nær halvparten av storrøykere dør før fylte 70 år. På den andre siden; slutter en å røyke før 30–50-årsalder, vinner en i gjennomsnitt 6-10 leveår sammenlignet med om en fortsatte å røyke.
• Alkohol forårsaker samfunnet 58 000 tapte, friske leveår, og ca. 2 000 mennesker dør hvert år som en direkte årsak til inntak av alkohol. Mange av dem har drukket mindre enn vi kanskje liker å tro.   
• De siste 10 år har det dødd omtrent 265 personer hvert år grunnet narkotikabruk. I tillegg kommer de som dør som en indirekte følge – som for eksempel av Hepatitt (leverbetennelse som en bl.a. kan få etter å ha stukket seg med uren nål), ulykker, voldsepisoder eller selvmord.
• De fleste overdosedødsfall skjer ved inntak av et legemiddel som en lege har skrevet ut på resept – ikke fra ulovlige rusmidler. 

Vent! Legemidler også???

Ja, dessverre! Vi leger har påført pasientene våre masse helseskade ved å skrive ut diverse vanedannende legemidler. Beroligende legemidler – som Sobril, Valium og Stesolid – er effektive medisiner ved alvorlig angst, invalidiserende depresjon og/eller før kirurgi.

Sovemedisiner – som Imovane, Zopiklone og Stilnoct – funker supert ved akutte søvnvansker. Sterke smertestillende – som Morfin, Oxynorm, Paralgin Forte eller Tramadol – er kjempegode ved akutte smerter og i livets sluttfase.

Felles for disse legemidlene er at effekten reduseres ved lang tids bruk. Vi leger er bedt om å ikke gi resept på disse medisinene for mer enn maksimalt 4 ukers bruk. Unntaket er i livets sluttfase, altså hos døende pasienter.

Tidligere skrev vi leger ut sånt i god tro – vi visste rett og slett ikke nok om baksiden. Nå bør legen din vite bedre enn som så. Tar legen din opp temaet med deg, er det derfor ikke for å være slem mot deg.

Det handler om legens ansvar for å ikke påføre deg helseskade. Det handler også om at etter lang tids bruk, er det abstinensen – og ikke grunnsykdommen – som behandles ved å ta legemiddelet. Er du mer nysgjerrig på temaet, kan du lese mer her:

https://www.helsenorge.no/medisiner/vanedannende-medisiner

Finnes en trygg alkoholdose?

Før lærte vi om en «ja-kurve» når det gjaldt alkohol. En trodde at de som drakk lite og ofte, hadde noe bedre helse enn de som aldri drakk. Økte alkoholinntaket, påvirket det imidlertid helsa negativt.

Nå vet vi at «ja-kurven» heller kan tilskrives at de som drakk lite og ofte, samtidig hadde en del andre livsstilsvaner som var positive. Dette var gjerne folk i øvre sosiale lag som også spiste middelhavskost, trente regelmessig, tjente godt og hadde få bekymringer i livet.

Nå vet vi at selv kun en alkoholenhet per dag ikke er sunt – hverken for hjernen eller kroppen forøvrig.  

Jeg sier ikke at du aldri skal drikke. Men drikk ikke fordi du tenker at det er bra for helsa di.

Verre når vi eldes

Dessverre er det også slik at en eldre person tåler ulike rusmidler og vanedannende legemidler dårligere enn en yngre person.

Om det gikk bra med en øl hver dag da du var 20, kan den samme daglige kosen bidra til muskelsvakhet, hukommelsesvansker og hjerteproblemer når du er 70.

Og sovemedisinen du har brukt siden du var 50, kan dessverre bidra til at du snubler og brekker noe når du er 75.

Ble det litt «pekefinger» likevel?

Dette temaet er dessverre alvorlig. Samtidig har jeg overhode ikke lyst å påføre noen skyld eller skam!

Mange begynte å røyke i en tid hvor en ikke visste om helsefaren. For bare få år siden snakket vi om at litt alkohol var bra for oss. Og legemidlene vi får fra legen vår, pleier vi jo å stole på at er trygge.

Ved å vite – har du også mulighet til å ta et informert valg for veien videre. Det finnes god hjelp, både om du ønsker å slutte å røyke, redusere drikkingen, eller trappe ned på medisiner. Kontakt fastlegen din, eller klikk deg inn på lenkene over. Jeg ønsker deg varmt lykke til, og jeg heier på deg! 😊